Наверх
Алька, 97 - 11 июня 2011 14:23
Все
так сказать.
тренировка прошла достаточно удачно__))) звонили с Уникорта, спрашивали буду ли я...чего-то у меня не стоит сегодня...2 часа тенниса хватило как-то..Сетка сегодня чисто мужская... а я уставшая..пойду в след.выходные.
Хочу сегодня расслабиться, но ...алкоголем точно не буду.хватит.
***
Голова какая-то пустая ...не собираются мысли в кучу..вроде и думаю, но все туда-сюда...суматоха.
Жду вечера, может хоть он как-то взбадрит,на крайняк-пойду прогуляюсь...
Добавить комментарий
Комментарии: 5
ну а если "голова пустая" то нужны витамины В5 и В7(еще как витамин Н) они еще от уныния и депрессий помогают
ну и конечно же полиненасыщенные жиры омега-3 (рыбий жир в желатиновых капсулах или жирная морская рыба, особенно печень трески)
Показать ответы (1)
ну и конечно же полиненасыщенные жиры омега-3 (рыбий жир в желатиновых капсулах или жирная морская рыба, особенно печень трески)
не стоит - возможно недостаток гликогена в мышцах
перед тренировкой и после можно попробовать использовать мальтодекстрин и протеины - бодрит очень хорошо и выносливости больше намного
(это не химия)
Показать ответы (2)
перед тренировкой и после можно попробовать использовать мальтодекстрин и протеины - бодрит очень хорошо и выносливости больше намного
(это не химия)